tag:blogger.com,1999:blog-3532970581528186342024-02-07T20:03:14.742-08:00Salud Y Bienetarelvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.comBlogger105125tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-38142390664323946482012-01-21T06:49:00.000-08:002012-01-21T06:49:14.588-08:00Espinacas: grandes aliadas para perder peso<br />
<div style="font-family: Arial, Verdana, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 10px; padding-right: 15px; padding-top: 0px; text-align: left;">
Si ayer te ofrecíamos un <a href="http://www.hola.com/cocina/nutricion/2012011056385/menu-depurativo-excesos-navidad/" style="color: #cc0000; font: normal normal normal 14px/normal Arial, Verdana, Geneva, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-style: none; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;">menú depurativo</a> para comenzar a combatir los excesos culinarios de la Navidad en el que destacaban alimentos como la <a href="http://www.hola.com/cocina/nutricion/2011011150622/dieta/depurar/fruta/" style="color: #cc0000; font: normal normal normal 14px/normal Arial, Verdana, Geneva, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-style: none; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;">piña</a> (ideal para ayudarnos a limpiar el organismo), hoy vamos a centrarnos en otro producto, <strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">gran aliado de la dieta: las espinacas</strong>. He aquí algunas curiosidades y consejos relacionados con esta milenaria verdura:</div>
<ul style="font-family: Arial, Verdana, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
<li style="margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 15px; padding-top: 0px;">Las espinacas son, como decíamos, uno de los alimentos más recomendados en las dietas hipocalóricas ya que tan sólo aportan <strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">26 calorías por cada 100 gramos</strong>. Así, su consumo es recomendable en aquellas situaciones en las que se intenta ‘enmascarar’ el hambre con un elevado volumen de ingesta, pero sin excederse en el aporte calórico. </li>
<li style="margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 15px; padding-top: 0px;">Su <strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">contenido en <a href="http://www.hola.com/cocina/nutricion/2011053152824/dietas-fibra-importancia/" style="color: #cc0000; font: normal normal normal 14px/normal Arial, Verdana, Geneva, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-style: none; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;">fibra</a></strong>, al igual que ocurre con la gran mayoría de las verduras, es considerable, lo que resulta </li>
<li style="margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 15px; padding-top: 0px;"><ul style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 15px; padding-top: 0px;">beneficioso para la salud. </li>
<li style="margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 15px; padding-top: 0px;">En relación con su riqueza <a href="http://www.hola.com/cocina/nutricion/200904278219/vitaminas/alimentos/nutricion/" style="color: #cc0000; font: normal normal normal 14px/normal Arial, Verdana, Geneva, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-style: none; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;">vitamínica</a>, las espinacas presentan cantidades elevadas de vitaminas C y E, de acción <a href="http://www.hola.com/cocina/nutricion/200905058268/alimentos/antioxidantes/nutricion/" style="color: #cc0000; font: normal normal normal 14px/normal Arial, Verdana, Geneva, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-style: none; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;">antioxidante</a>. </li>
<li style="margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 15px; padding-top: 0px;">Por otro lado, los amantes de las espinacas tienen la suerte de poder disfrutar de ellas siempre que deseen, ya que su cultivo se produce durante todo el año y que además, <strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">aceptan muy bien la<a href="http://www.hola.com/cocina/escuela/2010012612539/alimentos/congelados/mitos/" style="color: #cc0000; font: normal normal normal 14px/normal Arial, Verdana, Geneva, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-style: none; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;">congelación</a></strong>. No obstante, encuentran su mejor momento, ahora, en los meses de frío.</li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 10px; padding-right: 15px; padding-top: 0px;">
<strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">SOBRE SU CONSUMO:</strong></div>
<ul style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 15px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">A la hora de elegirlas</strong>, sus hojas deberán ser de un color uniforme, verde oscuro o claro, según la variedad de la planta. </li>
<li style="margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 15px; padding-top: 0px;">Para <strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">comerlas cocidas</strong>, elige las hojas más gruesas, y para <a href="http://www.hola.com/cocina/escuela/2010050414163/ensalada/vinagreta/entrantes/" style="color: #cc0000; font: normal normal normal 14px/normal Arial, Verdana, Geneva, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-style: none; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;">ensaladas</a>, las más tiernas. Si las vas a tomar crudas, consúmelas enseguida. Una vez cocidas no es muy conveniente conservarlas en la nevera. </li>
<li style="margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 15px; padding-top: 0px;">Como disminuyen al cocer, calcula<strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"> 500 gramos por comensal</strong>. Si las va a tomar crudas, unos 100 gramos. Esto puede ser un problema a la hora de cocerlas si no tienes un recipiente lo bastante grande. Un truco para evitar este problema es rociarlas con agua hirviendo: su volumen disminuirá. </li>
</ul>
</li>
</ul>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-30475285127668583912012-01-21T06:45:00.001-08:002012-01-21T06:45:52.050-08:00Kiwis y naranjas contra el estrés y la fatiga<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
¿Os sentís fatigados y sin ganas de hacer nada? ¿La vuelta a la rutina (después del parón navideño) os está sentando fatal? ¿O acaso estáis estresados y vuestros nervios están a flor de piel? ¿Notaís que vuestra piel está apagada y sin tono? ¿Os falta una “chispa” de energía para “funcionar” mejor?</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
Cuando os encontréis en alguna de estas situaciones, es aconsejable adaptar las comidas a estas circunstancias.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
Un aliado fenomenal para estos casos <strong>es tomar un “extra” de vitamina C</strong>, por lo que es recomendable beber abundante <strong>zumo de naranja (recién exprimido) y tomar uno (o varios) kiwis cada día.</strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
Otros <strong>alimentos ricos en vitamina C</strong> que os pueden ser de utilidad son las <strong>mandarinas, la piña, los pimientos, el hinojo y las espinacas,</strong>todos ellos tomados en crudo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
No debéis olvidar incluir en vuestra dieta alguna ración de<strong> legumbres, arroz y cereales integrales</strong>, ya que favorecen el tránsito intestinal y os ayudarán a sentiros mejor!!!</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
También podéis recurrir a los <strong>suplementos vitamínicos</strong>, bajo el asesoramiento de un profesional de la salud, (para que os aconseje la pauta y dosis diaria a tomar), aunque éstos deben ser considerados como un complemento a la dieta y nunca deben sustituir a la fruta o alimentos naturales.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
La<strong> vitamina C aplicada en cosmética,</strong> también puede ser una buena aliada para combatir los síntomas de fatiga, cansancio, arrugas, y en definitiva, para que el cutis luzca radiante y perfecto. (<a href="http://blog.hola.com/viviresunplacer/2011/12/tres-tipos-de-vitamina-c-para-la-piel.html" style="color: rgb(0, 0, 0) !important; cursor: pointer !important;" target="_blank">Post sobre vitamina C en cosmética)</a></div>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-45533678904304851012012-01-21T06:44:00.003-08:002012-01-21T06:44:54.820-08:00El agua la opción mas sana<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;">El organismo funciona por su diseño con un 70% de agua, pero insistimos en sustituirla por otras bebidas. Bebidas que son manufacturadas, y estas contienen algunas sustancias químicas que alteran el funcionamiento del cuerpo. En todas las recetas de cocina se encuentra una parte de agua.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;"><br /></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;">Estas bebidas suelen ser el café, los refrescos con gas, alcohol, leche y zumos. </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;">Ahora diremos algunas pautas por las cuales es peligroso cambiar el agua por cualquier otra bebida.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;"><br /></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;">- La cafeína que la contiene el café, los tés y los refrescos nos provoca deshidratación en el cuerpo, pues esta hace que orinemos más volumen del agua que contiene la bebida. Disminuye la producción de melanina (sustancia que regula las funciones corporales mientras se duerme e induce el sueño) en el cerebro. Puede producir pérdida de memoria por la inhibición de las enzimas. Se deberían consultar las <a href="http://alimentacionsaludable-arham.blogspot.com/2011/07/costillas-asadas-con-melocoton.html" style="color: rgb(0, 0, 0) !important; cursor: pointer !important;" target="_blank">recetas de cocina</a>, pues hay variedad de alimentos que ayudan a no perder la memoria. </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;"><br /></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;">- El alcohol provoca deshidratación, puede producir una adicción, o incluso depresión, debilita el sistema inmunológico, puede incluso provocar impotencia en los hombres, las consecuencias en el riñón son muy dañinas, y lo peor de todo es que produce radicales libres que atacan y estropean los tejidos</span>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-14594387066041569492012-01-21T06:44:00.001-08:002012-01-21T06:44:32.551-08:00Qué son las distrofias musculares<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
Las distrofias musculares generalmente son hereditarias, casi en su 99% y comienzan a muy temprana edad. Esta enfermedad se caracteriza por provocar en el paciente alteraciones en el funcionamiento de sus músculos de manera muy progresiva. El cromosoma X es el que se ve alterado en este caso, cuando se hace un análisis de ADN del paciente que sufre esta enfermedad.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
Estas enfermedades generalmente no limitan su influencia a los músculos, también causan problemas en múltiples órganos con limitaciones graves que a la postre puede resultar en una muerte. La distrofia se caracteriza por su rápida progresión en la degeneración de los músculos que sucede en las edades más precoces de la vida del paciente. Es decir desde su nacimiento hasta los primero años.<a href="http://blogdefarmacia.com/wp-content/uploads/2012/01/distrofia-muscular.jpg" style="color: rgb(0, 0, 0) !important; cursor: pointer !important;" target="_blank"><img alt="distrofia muscular ¿Qué son las distrofias musculares?" src="http://m1.paperblog.com/i/84/842392/que-son-distrofias-musculares-L-MPqrEz.jpeg" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 460px; text-align: center;" title="distrofia-muscular" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
Realmente es muy extraño que los síntomas se presenten antes del nacimiento es decir que sean detectados dentro de la panza materna, aunque en algunas ocasiones puede llegar a detectarse un feto que muscularmente está disminuido. La progresión de la enfermedad es el sello característico de este mal.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
En lo primero meses se detecta que el desarrollo psicomotor del bebé es anormal y se pone de manifiesto directamente en la capacidad para poder controlar su cabeza, rodar sobre sí mismo, ponerse de pie o sentarse. Pero en algunas ocasiones puede llegar a andar sobre sus pies al año como cualquier niño.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
En el tercer año de vida surgen alteraciones cuando el niño necesita inclinar y caminar, ya que la enfermedad llega a su máxima expresión a la edad de 5 años. En el momento en que la enfermedad de ha desarrollado completamente el niño ya no puede trasladarse por si mismo y tendrá que hacer uso de una silla de ruedas para poder ser trasladado.</div>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-44176071795704478982012-01-21T06:43:00.001-08:002012-01-21T06:43:37.803-08:00Trucos para beber mas agua<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
El agua es un elemento importantísimo e imprescindible para nuestro cuerpo pero también para nuestra belleza. No tiene calorías, nos ayuda a eliminar toxinas y mantiene sano nuestro cuerpo. Lo malo es que muchas veces no nos acordamos de ella y acabamos bebiendo bastante menos de lo que deberíamos. Este déficit de agua nos puede acabar acarreando problemas de salud y también acabar perjudicando nuestra piel. Por ese motivo, hoy os voy a dejar unos sencillos consejos que os pueden ayudar a ingerir la cantidad necesaria diaria para estar sanas y guapas.<strong>1-</strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
<strong>¿PARA QUE SIRVE EL AGUA?</strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
<strong></strong>El agua representa el 70% de la composición de nuestro cuerpo y es indispensable para mantenerlo sano:-Limpia el organismo ya que ayuda a eliminar toxinas.-Nos alimenta debido a que es la encargada de transportar las vitaminas y sales minerales, indispensables para las células de nuestro cuerpo.-Evita el estreñimiento, ya que contribuye a que la expulsión de las heces se haga con mayor facilidad y frecuencia.-Nos llena el estomago debido a su alto poder saciante. Si quieres adelgazar, bebe una vaso de agua 10 minutos antes de cada comida y llegarás con menos hambre a la mesa por lo que ingerirás menos calorías.-Cuida la piel, la primera línea de defensa del cuerpo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
<strong>2-¿CUANTA DEBEMOS TOMAR?</strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
<strong></strong>La cantidad recomendada por la OMS es de 2 litros al día aunque la mayoría no llegamos a consumirlos. Muchas veces decimos que no tenemos sed pero debemos beber igual ya que la sed comienza a notarse cuando comienza la deshidratación. Para lograr llegar a los 2 litros lo mejor es beber a intervalos regulares varias veces al día, en lugar de beber mucho cuando tienes sed.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9RGB1xXbeedHwjj9kq9KxuHzh6ZRuD9JzQetazdybdrL-2VKm1w5zTqS7d1u7pC_V4DZIIxVAGXT74rz0IliJkkPwL7ErFx2np3wR6sQjo9tcVR6p6GPzuhY_R4XbzYJx3e7c3gBirf7g/s1600/agua1.jpg" style="color: rgb(0, 0, 0) !important; cursor: pointer !important;" target="_blank"><img alt="TRUCOS PARA BEBER MAS AGUA" border="0" src="http://m1.paperblog.com/i/50/506513/trucos-beber-mas-agua-L-CdMVC2.jpeg" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 460px; text-align: center;" title="TRUCOS PARA BEBER MAS AGUA" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9RGB1xXbeedHwjj9kq9KxuHzh6ZRuD9JzQetazdybdrL-2VKm1w5zTqS7d1u7pC_V4DZIIxVAGXT74rz0IliJkkPwL7ErFx2np3wR6sQjo9tcVR6p6GPzuhY_R4XbzYJx3e7c3gBirf7g/s1600/agua1.jpg" style="color: rgb(0, 0, 0) !important; cursor: pointer !important;" target="_blank"></a><strong>3-¿ES MEJOR EL AGUA DEL GRIFO O LA DE LA BOTELLA?</strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
<strong></strong>Lo ideal es beber agua envasada ya que nos aporta minerales esenciales como sodio, potasio, magnesio y zinc, cosa que no puede hacer el agua de grifo a pesar de llegarnos con todas las garantías higiénicas y sanitarias.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
<strong>4-CONSEJOS PARA BEBER MAS.</strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
<strong></strong>-Bebe un vaso de agua en cuanto te levantes de la cama. Puedes dejarla preparado la noche anterior en la mesilla de noche.-Cuando empieza el calor puedes optar por incorporar a tus comidas, sopas frías, cremas de verduras fresquitas o gazpacho.-Para acabar bien la comida puedes tomar un postre tan sabroso como ligero, un sorbete.-Si beber agua se te hace cuesta arriba, puedes tomar sabrosos zumos naturales y licuados diluidos con un poco de agua.-Incluye una infusión de alguna hierba que no tenga cafeína como la menta, <strong>manzanilla</strong>, hierbaluisa o el té rooibos en <strong>la merienda</strong>. En verano, fresquitas, están deliciosas.-Puedes asociar la toma de agua con otros hábitos como ir al baño o tras comer.-LLeva una botella pequeña de agua en el bolso y ve bebiendo a lo largo del día.-Incluir frutas y verduras con alto contenido en agua como la sandía también nos ayudará a mantenernos hidratadas.</div>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-86791649258684236872012-01-21T06:42:00.001-08:002012-01-21T06:42:49.000-08:00Beber alcohol en el embarazo podría afectar al semen del hijo<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;">La ingesta de bebidas alcohólicas durante el periodo de embarazo afecta a la concentración de espermatozoides de los hijos en la edad adulta, según los resultados de un estudio realizado por el Departamento de Medicina Laboral del Hospital Universitario de Aarhus (Dinamarca), presentados este martes en la 26ª Conferencia Anual de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología, celebrada en </span><strong style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;">Roma</strong><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;">(Italia).</span><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;">En concreto, los investigadores daneses observaron que si las mujeres tomaban 4,5 bebidas alcohólicas por semana, o más, durante el embarazo, la concentración de espermatozoides de sus hijos, medida unos 20 años después, era un 32 por ciento inferior a la de los hombres que no estuvieron expuestos al alcohol en el vientre materno.</span><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;">En este sentido, el estudio utilizó la medida de "una bebida" como la equivalencia a 12 gramos de alcohol, similares a una cerveza de 330 mililitros (ml), un vaso de vino pequeño (120 ml) o un vasito de licor (40 ml). El equipo dirigido por la doctora Cecilia Ramlau-Hansen ha estudiado a 347 hijos de 11.980 mujeres con embarazos simples, reclutadas entre 1984 y 1987.</span><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;">En torno a la 36ª semana de embarazo, las madres contestaron un cuestionario sobre estilos de vida y salud y se hizo un seguimiento de los hijos entre 2005 y 2006, cuando tenían entre 18 y 21 años de edad, cuando se tomaron y analizaron muestras de su semen y sangre.</span><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;">De este modo, los investigadores observaron que los hijos de las madres que tomaron 4,5 bebidas alcohólicas por semana o más tenían concentraciones medias de 25 millones de espermatozoides por mililitro, mientras que los hijos menos expuestos al alcohol tenían concentraciones de espermatozoides de 40 millones/ml.</span><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;" /><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;">-EL CONSUMO DE LOS PADRES NO AFECTA</span><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;">Los investigadores estudiaron asimismo si el consumo de alcohol por parte de los padres tenía algún efecto. "Se estudió la asociación entre la ingesta total de los padres y la calidad del semen de sus hijos y se comprobó que el alcohol consumido por el padre no estaba asociado con el volumen de semen o la concentración de espermatozoides", explica la doctora Ramlau-Hansen.</span><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;">No obstante, los resultados obtenidos con las madres revelan que "es posible que el consumo de alcohol durante el embarazo tenga un efecto perjudicial sobre el tejido productor de espermatozoides de los testículos fetales (y por consiguiente, en la calidad del semen más adelante en la vida) pero este estudio es el primero en su género, así que hay que seguir investigando en este campo para poder determinar si existe o no algún vínculo causal, o para señalar límites seguros para el consumo de bebidas alcohólicas", señala la directora del estudio.</span>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-25012431212263324402012-01-21T06:41:00.002-08:002012-01-21T06:41:57.807-08:00El agua adelgaza? ¿Beber agua durante las comidas engorda<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
Estas son preguntas frecuentas que se derivan de mitos y leyendas urbanas. </div>
<ul style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 15px !important; margin-left: 15px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 0px !important; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<li style="list-style-type: square !important; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">El agua no engorda. El agua es acalórica, no tiene calorías, por tanto no engorda de ninguna manera, no importa el momento en que se tome. Sin embargo cumple funciones esenciales en el organismo. Beber agua durante la comida puede inducir una sensación de saciedad, y por este motivo, se come menos.</li>
</ul>
<ul style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 15px !important; margin-left: 15px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 0px !important; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<li style="list-style-type: square !important; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">El agua no adelgaza. El agua no posee la función de quemar calorías. Es decir, que no por beber agua se puede adelgazar. El agua por sí misma no es capaz de degradar las grasas, ni de ejercer efecto "quemagrasas". Sin embargo sí que es cierto que en los procesos metabólicos y quemagrasas, es indispensable el agua.</li>
</ul>
<ul style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 15px !important; margin-left: 15px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 0px !important; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<li style="list-style-type: square !important; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">El agua tiene efecto saciante (calma el apetito). Esta es una de las características importantes del agua en las dieta para adelgazar. Beber un agua antes o durante la comida nos ayuda a saciar el apetito y por tanto nos ayuda a comer menos (y eso sí que adelgaza!). Al aumentar el bolo alimenticio en el estómago, la sensación de saciedad hace que nos sintamos más satisfechos después de comer, aunque la comida haya sido ligera.</li>
</ul>
<ul style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 15px !important; margin-left: 15px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 0px !important; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<li style="list-style-type: square !important; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">El agua ayuda a eliminar líquidos. Al beber mucha agua ayudamos a nuestro sistema de eliminación a trabajar de forma más eficaz. Los riñones aumentan el filtrado glomerular de las nefronas, de forma que se eliminan más residuos junto con el agua ingerida. El cuerpo cuando ingerimos poca agua tiende a retenerla, sin embargo al tomar mucha agua (más de 1,5l), lo que hace es eliminarla en grandes cantidades porque sabe que tiene un buen aporte de agua.</li>
</ul>
<ul style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 15px !important; margin-left: 15px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 0px !important; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<li style="list-style-type: square !important; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">El agua colabora en los procesos metabólicos. El agua cumple funciones intracelulares muy importantes en el funcionamiento del metabolismo. Gracias a las moléculas de agua (H2O), los tejidos musculares y adiposos, llevan a cabo procesos metabolicos gracias a los cuales se produce el gasto calórico y se queman las reservas de energia del cuerpo (grasas) para producir energia.</li>
</ul>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-5605374184527340692012-01-21T06:41:00.000-08:002012-01-21T06:41:18.294-08:00Adelgaza grasar sin perder músculo<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
Cuando seguimos algunas dietas para adelgazar, solemos perder grasa, pero también perdemos músculo (a no ser que tomemos unas medidas adecuadas) aunque más adelante, si volvemos a engordar recuperaremos la cantidad de grasa perdida, más la nueva cantidad de grasa que hayamos podido volver a acumular, mientras que nuestra masa muscular continuará igual de delgada. Es injusto. Pero es así.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
Para que lo entendáis: cuando adelgazamos, lo hacemos 50% de grasa y 50% de músculo, pero cuando volvemos a engordar, solamente engordamos 100% de grasa…. )</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
El cuerpo humano tiene unos 650 músculos que constituyen aproximadamente la mitad del peso corporal de una persona</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
</div>
<div style="margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important;">
Los músculos cumplen funciones muy importantes: <strong>g<em>racias a ellos podemos desarrollar el movimiento. </em>S<em>irven de escudo para proteger nuestros órganos internos, ayudan al mantenimiento de la postura y hasta aportan información del estado fisiológico del cuerpo, </em></strong><em>(por ejemplo un cólico renal provoca contracciones fuertes del músculo liso generando un fuerte dolor, signo del propio cólico).</em></div>
<div style="margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important;">
Por todo ello, es necesario<strong> alimentar nuestros músculos convenientemente</strong>. Tener una masa muscular adecuada es un punto básico para gozar de vitalidad y buena salud. (Tampoco estoy hablando de masas musculares del nivel de culturismo).</div>
<div style="margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important;">
<em><strong>El músculo requiere de más energía, así que un cuerpo con una buena masa muscular y una baja reserva de grasa, crea un círculo virtuoso ya que a más músculo, se consumen más calorías.</strong></em></div>
<div style="margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important;">
Algunos alimentos necesarios para alimentar correctamente a los músculos, y para darles los nutrientes que requieren para su mantenerles en buen estado y óptimo funcionamiento son:</div>
<div style="margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important;">
<strong>Pescado</strong>: Es una buena fuente de proteínas de alta calidad. Además, algunos pescados como el salmón, atún, y las sardinas son ricas en ácidos grasos esenciales Omega 3. Este tipo de ácidos grasos pueden ser de gran ayuda para los músculos para la prevención de enfermedades y evitar procesos inflamatorios</div>
<div style="margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important;">
</div>
<div style="margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important;">
<strong>Legumbres:</strong> Son una excelente fuente de proteína vegetal (del 17% al 25%,) y por su riqueza en albúmina vegetal, un nutriente del grupo de las sustancias proteicas.</div>
<div style="margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important;">
Por otra parte, sus aminoácidos esenciales son complementarios de los de los cereales (por ejemplo, la mayor parte de las legumbres son ricas en lisina, aminoácidos escasos en los cereales) por lo que combinar las legumbres y los cereales en una misma comida aportan un buen equilibrio nutritivo, como sucede en el caso del arroz con lentejas.</div>
<div style="margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important;">
<strong>Soja y productos de soja:</strong> La soja contiene aminoácidos de alto valor biológico. Algunos alimentos hechos a base de soja, como el tofu, el tempeh, el queso de soja, etc. Pueden ser una buena opción para aquellos que sigan una dieta ovo-lácteo-vegetariana y quieran tener un aporte óptimo de proteínas de calidad en su dieta diaria.</div>
<div style="margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important;">
<strong>Huevos:</strong> Los huevos no sólo aportan las proteínas necesarias para los músculos sino también energía fácilmente accesible para el organismo. Los huevos también aportan un aminoácido esencial conocido como leucina, el cual estimula el metabolismo de la glucosa como combustible de los músculos. La yema debe tomarse con moderación, por su alto contenido en colesterol, pero la clara que es donde se concentran los aminoácidos, puede tomarse sin restricción.</div>
<div style="margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important;">
<strong>Productos lácteos:</strong> Se recomienda tomar diariamente diversos productos lácteos bajos en grasa, incluyendo el requesón, la leche y el yogur entre otros. (Para los que no toleren bien la leche, pueden sustituirla por leche de soja)</div>
<div style="margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important;">
<strong>Quínoa:</strong> Tiene un alto contenido de proteínas de buena calidad. Este cereal integral también aporta al organismo (y a los músculos) minerales tales como el hierro y potasio.</div>
<div style="margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important;">
<strong>Carnes rojas magras:</strong> Las carnes rojas magras son una fuente de proteínas de alta calidad, muy popular (de todos es sabido que un buen bistec es una fuente de proteínas de calidad). Las carnes rojas magras (ternera, vaca, buey, etc..) contienen vitamina B12 y zinc. Intentad buscar una variedad de carne baja en grasas, para así evitar consumir grasas saturadas.</div>
<div style="margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important;">
En definitiva, <strong>las proteínas son sustancias son indispensables para el crecimiento, las defensas y la regeneración de los tejidos</strong>, por lo que no olvidéis de incluir varias raciones en vuestra dieta diaria y todavía más si estáis siguiendo una dieta para adelgazar, para no perder masa muscular y evitar la flacidez corporal.</div>
<br />
<br />elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-16910149407020324342012-01-21T06:40:00.000-08:002012-01-21T06:40:06.195-08:00Adelgaza beber agua antes de comer<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
Son demasiados los mitos y teorías que circulan hoy en día, y hay quienes se preguntan: ¿adelgaza beber agua antes de comer? Hoy desde nuestro blog, te ayudamos a destapar dicho mito.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
Para determinar si esto es verdadero, se han realizado distintos ensayos clínicos, que aseguran haber demostrado que beber dos vasos de agua antes de comer ayuda a perder peso. De este modo, circulan por la red numerosos estudios que te explican cómo han hecho para confirmar que se adelgaza si antes de comer se beber agua. Sin embargo, te recomendamos que tengas precaución y no te creas todos esos estudios que no tienen una base científica sólida, en su mayoría.<a href="http://blogdefarmacia.com/wp-content/uploads/2012/01/adelgaza-agua.jpg" style="color: rgb(0, 0, 0) !important; cursor: pointer !important;" target="_blank"><img alt="adelgaza agua ¿Adelgaza beber agua antes de comer?" src="http://m1.paperblog.com/i/84/842620/adelgaza-beber-agua-antes-comer-L-TT2W2A.jpeg" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 460px; text-align: center;" title="adelgaza-agua" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
Lo que si podemos asegurarte y afirmarte, el por qué se tiene la sensación de que al beber agua antes de comer se adelgaza. Así, el agua actúa como inhibidor del apetito, por ello se debe tomar antes de las comidas. Al hacerlo, sentirá una sensación de estar satisfecho y no tendrás la misma hambre que si tienes el estómago completamente vacío.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
Entonces, te ayuda a controlar tu apetito beber dos vasos de agua antes de comer, pero adelgazaras por beber agua: lo único que puede ocurrir es que tengas el estómago lleno y menos sensación de apetito. Pero tampoco debes abusar, no es recomendable que te bebas dos litros de agua, ya que esto tendría un efecto negativo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 12px !important; margin-top: 12px !important; text-align: justify;">
Del mismo modo, existe un factor que también puede explicar el hecho de beber agua cuando se desea adelgazar. Cuándo se practica un tratamiento para perder peso, el cuerpo tiene que eliminar más toxinas que en condiciones normales. Es por este motivo que aquí los riñones juegan un papel importante, se encargan de eliminar a través de la orina dichas toxinas, y para que los riñones hagan bien su trabajo, se requiere de mucho agua.</div>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-8629908580394750472012-01-21T06:36:00.001-08:002012-01-21T06:36:30.686-08:00Cebolla y Ajo<br />
<div style="color: #333333; font-family: verdana; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
El viejo consejo de las abuelitas, en cuanto a comer cebolla y ajo, nuevamente comprueba, que tenían razón.</div>
<div style="color: #333333; font-family: verdana; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
La cebolla y el ajo contienen: *Inulina y *Oligofructosa. Muy beneficiosos para la salud. Les diré por que:</div>
<div style="color: #333333; font-family: verdana; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
-Contribuyen a mejorar la protección y el equilibrio del intestino estimulando la flora intestinal normal.</div>
<div style="color: #333333; font-family: verdana; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
Mejoran la biodisponibilidad del calcio. Esto se traduce en una reducción de la osteoporosis.</div>
<div style="color: #333333; font-family: verdana; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
-Actúan sobre el sistema digestivo ayudando a regular el tránsito intestinal.</div>
<div style="color: #333333; font-family: verdana; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
-Ayudan a bajar los niveles de los Triglicéridos y azúcar en sangre.</div>
<div style="color: #333333; font-family: verdana; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
-Estimulan la síntesis de vitaminas del complejo B.</div>
<div style="color: #333333; font-family: verdana; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
Bueno, una vez más, les traigo otro dicho de nuestras abuelitas:</div>
<div style="color: #333333; font-family: verdana; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
“MAS SABE EL DIABLO POR VIEJO, QUE POR DIABLO”</div>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-20969415554302660882012-01-17T13:20:00.001-08:002012-01-17T13:20:38.216-08:00España tiene más niños obesos<br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
En temas de <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.vivaconsalud.es/la-esclerosis-multiple-segunda-causa-de-discapacidad-entre-los-jovenes" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #1b5474; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="La esclerosis múltiple, segunda causa de discapacidad entre los jóvenes">salud</a></strong> estamos, en España estamos muy por detrás de otros grandes países, pero, desgraciadamente, en los de <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">obesidad</strong> España es líder. Según el último estudio llevado a cabo por la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, en nuestro país hay un 19% de niños obesos frente al 16% de Estados Unidos.</div>
<h2 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #222222; font-family: sans-serif; font-size: 1.8em; font-weight: normal; line-height: 1em; margin-bottom: 0.8em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.5em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
España, por delante de EE.UU en obesidad infantil</h2>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Se trata de una cifra alarmante que alerta sobre los riesgos en la salud y el aumento de <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">enfermedades</strong> que van a traer estos números. José Benito, responsable principal de esta investigación, detalla <span id="more-2062" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"></span>que del 45.2% de los niños con más peso, el 26,1% padece sobrepeso y el 19,1% tiene obesidad.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Estos niños tienen mayores riesgos para su salud desde pequeños ya que tienen mayor riesgo de desarrollar enfermedades y dolencias cardíacas y metabólicas, como <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">diabetes</strong> (tipo 2) o aterosclerosis antes incluso de convertirse en adultos.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Para intentar atajar este problema de <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">salud pública</strong> que afecta también al <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">bienestar</strong> de los menores que los padecen, el profesor Benito recomienda la realización de <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">ejercicio</strong> físico y el cuidado de la <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">dieta</strong>, dos aspectos fundamentales que debemos cuidar de por vida si queremos estar sanos y, además, ahorrarles coste a la ya de por si tocada Seguridad social.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Educar en una buena <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">alimenta</strong></div>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-45344542335749495022012-01-17T13:19:00.001-08:002012-01-17T13:19:51.422-08:00La tasa de supervivencia de los niños con cáncer<br />
<h3 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #222222; font-family: sans-serif; font-size: 1.6em; font-weight: normal; line-height: 1em; margin-bottom: 0.8em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.5em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Día nacional sobre el niño con cáncer</h3>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Aunque en general depende del pronóstico y del tipo de cáncer que padece el niño, tiene una tasa de supervivencia que llega al 70%.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Los<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"> tumores</strong> más frecuentes que se dan en niños<span id="more-2068" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"></span> son los que afectan al sistema nervioso central, SNC, el linfoma “no Hodgkin”, el linfoma de Hodgkin y el tumor de Wilms.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Por afectar esta enfermedad a una tipología muy determinada de la población, es fundamental un cuidado aún más especial ya que, evidentemente, su descubrimiento supone un trauma muy importante tanto para los padres como para los niños.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Además del cuidado en sí, hay que proporcionar a la familia del enfermo información, apoyo y ayuda para intentar mantener además, el <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">bienestar</strong>. Además, al darse esta enfermedad en niños, hay que velar por su su desarrollo madurativo y su educación.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
En España hay varias avocaciones de padres de niños con esta enfermedad. De ámbito nacional, la Federación española de padres de niños con cáncer, y de autonómico, otras como ADANO en Navarra, GALBAN en Asturias o ANDEX en Andalucía.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
El cáncer en la infancia se produce en un momento evolutivo de la persona en la que se une el crecimiento biológico y formativo, lo que implica una complejidad añadida en la atención sanitaria.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
En general, y aunque la tasa de supervivencia es bastante elevada, es cierto que a día de hoy esta enfermedad, el cáncer, es la causa principal de mortalidad en el grupo de edad de0 a14 años.</div>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-28443508449607156122012-01-17T13:17:00.002-08:002012-01-17T13:17:47.086-08:00Consejos para cuidar tu salud en Navidad<br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Navidad. Época de reencuentros familiares, villancicos, turrones y muchas cenas y comidas. En ocasiones demasiado copiosas e incluso grasas y acompañadas de ingesta de alcohol, algo no demasiado recomendable para nuestra <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.vivaconsalud.es/cancer-infantil" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #1b5474; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="La tasa de supervivencia de los niños con cáncer es de un 70%">salud</a></strong> y nuestro <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">bienestar</strong>.</div>
<h2 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #222222; font-family: sans-serif; font-size: 1.8em; font-weight: normal; line-height: 1em; margin-bottom: 0.8em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.5em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Consejos para sobrevivir a las comilonas de Navidad</h2>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">Por eso, las autoridades sanitarias nos recuerdan algunos consejos para mantener a raya nuestra salud, sobre todo para aquellos que sufran hipertensión, </span><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">sobrepeso</strong><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">, problemas vasculares o </span><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">diabetes</strong><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">.</span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
La doctora Rosa Picazo, de la Policlínica Nuestra Señora del Rosario, nos hace <span id="more-2073" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"></span>las siguientes consejos y recomendaciones:</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
- Deja que el alimento sea tu <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">medicina</strong> y que la medicina sea tu alimento.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
- Antes y después de cada comida o cena copiosa, tomar mucha agua, caldos, verduras y frutas.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
- Para evitar problemas y molestias estomacales, no abusar del alochol e intentar que los entrantes sean elaborados a base de <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">alimentos sanos</strong> como verduras.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
- La comida principal debería ser sencilla, sin salsas.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
- Al día siguiente de una gran comida, evitar las sobras y hacer una dieta depurativa. Eso no significa no ingerir nada durante muchas horas, ya que el “metabolismo asimila la siguiente comida entera, algo nada positivo”, insiste esta médico especialista en <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">nutrición</strong>. Si después de estos días de celebración, y debido quizá a un aumento de peso, queremos ponernos a dieta, acudir siempre a una clínica médico estética.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
- Después de la Navidad, no debemos recurrir tampoco a las <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">dietas</strong> milagro. Pueden terminar causando un grave perjuicio a nuestra salud.</div>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-51413306821297077332012-01-17T13:17:00.000-08:002012-01-17T13:17:06.915-08:00Un spray contra la timidez<br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Aunque hay <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.vivaconsalud.es/consejos-navidad" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #1b5474; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Consejos para cuidar tu salud en Navidad">enfermedades</a></strong> que, de verdad, pueden causar un grave y definitivo prejuicio a nuestra <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">salud</strong>, determinados comportamientos o cierto tipo de caracteres también pueden ser muy negativos para nuestra <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">salud psíquica</strong>.</div>
<h2 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #222222; font-family: sans-serif; font-size: 1.8em; font-weight: normal; line-height: 1em; margin-bottom: 0.8em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.5em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
La hormona de la oxitocina ayuda a vencer la timidez</h2>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Un ejemplo es la timidez, una manera de comportarse y socializarse que puede complicarnos la vida a la vez que causarnos alguna lesión en nuestra <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">salud mental</strong> mental si se agudiza notablemente.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Pero ahora los tímidos están de enhorabuena: <span id="more-2078" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"></span>La universidad de Montreal, en Canadá, ha desarrollado un spray de oxitocina, la hormona que se produce en grandes cantidades durante en el embarazo, y que puede ayudar a fomentar la extroversión y, por tanto, combatir la timidez, germen en ocasiones de algunas otras dolencias y enfermedades más graves.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Este hallazgo podría cambiar algunos aspectos de la salud psíquica y ayudar a combatir enfermedades mentales como la <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">depresión</strong>. Este estudio probó que aquellos que inhalaban esta hormona se mostraban más amables y más abiertos a nuevas experiencias que los que inhalaban un producto como efecto placebo.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Algo que anima a estos investigadores es que, de momento, no se han encontrado efectos secundarios a la oxitocina en spray, algo que abre el camino a nueva investigación de enfermedades mentales.</div>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-67418333241237143192012-01-17T13:16:00.001-08:002012-01-17T13:16:21.474-08:00Nuestra dieta puede evitar el Alzheimer<br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Las <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.vivaconsalud.es/alzheimer-analisis-sangre" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #1b5474; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="El Alzheimer se podría detectar a través de un análisis de sangre">enfermedades</a></strong> se pueden evitarse, retrasarse o acelerarse dependiendo, también, de nuestra <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">nutrición</strong> y alimentación. Un reciente estudio ha revelado cómo nuestra<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">dieta</strong> puede evitar en cierta manera el desarrollo del<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Alzheime</strong>r.</div>
<h2 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #222222; font-family: sans-serif; font-size: 1.8em; font-weight: normal; line-height: 1em; margin-bottom: 0.8em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.5em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Dietas ricas en Omega 3 evitan el Alzheimer</h2>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Según lo que ha publicado la revista Neurology, las personas con dietas altas en ácidos grasos omega 3 así como<span id="more-2082" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"></span>vitaminas C,D,E son menos propensas a sufrir la contracción del cerebro que se asocia con esta<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">enfermedad mental</strong>.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Además, este estudio comprobó que la gente que no llevaba a cabo una <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">dieta equilibrada</strong>, basada en grasas trans, tenía propensión a sufrir una reducción del volumen del cerebro, con el consiguiente perjuicio en nuestra <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">salud y bienestar</strong>.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
En el mismo estudio, y tal y como decíamos la semana pasada, también se ha descubierto que se puede conocer si una persona padece la enfermedad de Alzheimer por los biomarcadores de la sangre. Pequeños pasos que en unos años pueden significar un gran avance contra esta enfermedad mental que tando daño causa a los que la padecen y a sus familias.</div>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-37729308522386527372012-01-17T13:15:00.001-08:002012-01-17T13:15:43.272-08:00Cómo perder peso<br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
A punto de terminarse un año más las Navidades, de nuevo un sinfín de personas se propondrán como propósito de nuevo año,<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">perder peso</strong>. Y, claro, la mayoría seguirá una <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">dieta</strong>. Eso sí, sin control médico, haciendo que nuestra <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.vivaconsalud.es/alzheimer-diet" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #1b5474; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Nuestra dieta puede evitar el Alzheimer">salud</a></strong> se pueda ver afectada. Se estima que alrededor del 68% lo harán por su cuenta, sin tener en cuenta recomendaciones médicas ni de especialistas en nutrición.</div>
<h2 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #222222; font-family: sans-serif; font-size: 1.8em; font-weight: normal; line-height: 1em; margin-bottom: 0.8em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.5em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Recomendaciones para adelgazar sin perjudicar la salud</h2>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Para evitar que estas dietas terminen lastrando nuestra <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">salud y nuestro bienestar</strong>, los expertos de Nutrición Center (NC), un laboratorio farmacéutico, han elaborado un decálogo para que <span id="more-2087" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"></span>no se ponga en riesgo nuestra salud.</div>
<ol start="1" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 30px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-type: decimal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">En primer lugar, y esto es algo que recomiendan los nutricionistas siempre, es importantísimo no saltarse ninguna comida para perder peso. Se recomienda comer algo ligero entre comidas para evitar comer demasiado en las comidas.</li>
</ol>
<ol start="2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 30px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-type: decimal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Hay que evitar empezar a comer con mucho apetito. Para saciarse, es bueno comer una fruta rica en fibra o un vaso de agua.</li>
</ol>
<ol start="3" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 30px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-type: decimal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Para perder peso sin hacer daño nuestra salud, hay que llenar nuestro frigorífico con <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">alimentos sanos</strong>, como verduras y frutas. Son muy drenantes la piña o los espárragos.</li>
</ol>
<ol start="4" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 30px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-type: decimal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Es importante cuidar la flora intestinal para evitar problemas de salud como los catarros o el hinchazón derivado de un exceso de comida o bebida. Se recomienda tomar alimentos ricas en fibra, como frutas, verduras, cereales o legumbres.</li>
</ol>
<ol start="5" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 30px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-type: decimal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Disminuir el consumo de sal en los alimentos. Es un producto que perjudica la salud y se puede ‘engañar’ al cuerpo con especias.</li>
</ol>
<ol start="6" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 30px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-type: decimal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">No abusar de aceites, evitar los fritos y cocinar alimentos saludables al horno o al vapor. Será mucho más positivo para nuestra salud y nos ayudará a perder peso.<br />Disminuir el consumo de sal, con trucos como sustituirla por especias como la pimienta o la nuez moscada, también ayuda a perder peso.</li>
</ol>
<ol start="7" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 30px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-type: decimal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">No tener prisa por perder peso. Es más importante la salud y que sea poco a poco.</li>
</ol>
<ol start="8" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 30px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-type: decimal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Hacer ejercicio físico. Frecuente.</li>
</ol>
<ol start="9" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 30px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-type: decimal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Evitar las monodietas y las dietas milagro. Las últimas que aparecen en libros de conocidos autores franceses, insisten, pueden poner en serio peligro nuestra salud.</li>
</ol>
<ol start="10" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 30px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-type: decimal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Así que ya sabéis, si queréis <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">adelgazar</strong> de manera sencilla y sana, seguid estos consejos que nos ayudarán a perder esos molestos kilos de más que en fiestas, más que nunca, se puedn convertir en nuestra peor pesadilla.</li>
</ol>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-17139026517976552822012-01-17T13:14:00.001-08:002012-01-17T13:14:31.471-08:00Consumir marihuana<br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Fumar es una de las principales causas de <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.vivaconsalud.es/perder-peso-despues-navidad" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #1b5474; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Cómo perder peso sin que nuestra salud se resienta">enfermedades</a></strong>crónicas respiratorias y <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">cáncer</strong> de pulmón. En Estados Unidos fumar marihuana está en el día a día de mucha gente, por eso se trata de un problema de <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">salud</strong> pública del cual la<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">medicina</strong> tiene que estar muy atento.</div>
<h2 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #222222; font-family: sans-serif; font-size: 1.8em; font-weight: normal; line-height: 1em; margin-bottom: 0.8em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.5em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Marihuana de forma moderada no es perjudicial para el pulmón</h2>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Por eso, un grupo de científicos de la Universidad de California ha llevado a cabo un estudio para saber en qué medida consumir esta sustancia puede tener consecuencias pulmonares y causar <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">enfermedades degenerativas</strong> o influir en la función pulmonar. Se intentaba saber si el humo de la marihuana, que contiene <span id="more-2091" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"></span>algunos de los mismos ingredientes que el del tabaco, podría terminar causando el mismo tipo de enfermedades que el cigarrillo.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
En el estudio se observó la función pulmonar de los participantes durante 20 años. durante este tiempo, el consumo ocasional no se relacionó con efectos adversos sobre los pulmones ni enfermedades pulmonares.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
En este estudio de salud, publicado en la revista JAMA, se observó también que después de siete años de exposición a la marihuana (un cigarrillo al día durante estos años), no se han hallado pruebas de que afectase negativamente a los pulmones o causara menoscabo en el <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">bienestar físico</strong>.</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: sans-serif; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/normal sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Estos resultados son importantes sobre todo porque la marihuana se utiliza también como uso terapéutico para determinado tipo de enfermedades de tipo crónico, para el humor y para el apetito. Eso sí, está también probado que si el consumo se aumenta, sí disminuye la capacidad pulmonar.</div>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-46056714119398252602012-01-17T13:12:00.003-08:002012-01-17T13:12:56.307-08:00Todo sobre el colesterol<br />
<div style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Otras de las causas del <a href="http://www.bienestarysalud.org/category/colesterol/" style="color: #018cc6;" target="_blank">colesterol</a> es el estress, la tensión contidiana. Causa una liberación de las catecolaminas aumentando la acumulación de lípidos en las arterias.<br />También el trabajo en exceso influye en las enfermedades coronarias, como por ejemplo aumento de la presión arterial, taquicardia.<br />Una persona que tenga características como ser agresivo, ambicionado, competente, y que además tienen que tomar decisiones riesgosas, terminan siendo unas personas de tension constante.<br />El deseo de éxito, competencia, necesidades económicas, tiempos que cumplir, mucho trabajo, son presiones internas y externas. Esto puede causar hipertensión arterial, aumento en los niveles de grasas y colesterol e infarto de miocardio.<br />El trabajo excesivo y la pérdida de tiempo libre o descanso en un entorno competitivo y de tensión, producen alteraciones no sanas a nuestro organismo.<br /><span id="more-78"></span>Se realizó un estudio el cual se desmostró que los estudiantes unos dias antes de realizar los exámenes finales, el nivel de colesterol aumentó.<br />No sólo el trabajo en exceso, también influye la personalidad de cada uno y las redes sociales.<br />Hay que tener en cuenta que existen mayores y menos riesgos.</div>
<div style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<strong><em>Los mayores son:</em></strong><br />Cambio de vida, mudarse del medio rural al urbano.<br />Competencia en el trabajo<br />Problemas socioeconómicos<br />Problemas amorosos<br />Pérdida de un ser cercano<br />Personas con varios empleos<br />Abundancia de horarios laborales por semana<br />Integrar cargos de empleo con mucha responsabilidad<br />Jubilacion<br />Estar insatisfecho con uno mismo<br />Practicar muchos ejercicios físicos<br />Obsesiones y fobias<br />Ser varón</div>
<div style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<strong><em>Los menores riesgos:<br /><span style="font-style: normal; font-weight: normal;">Ser mujer menor de 45 años<br />Matrimonio y estabilidad familiar<br />Poca competencia<br />Control de la alimentación<br />Dormir aproximadamente 8 horas diarias<br /><a href="http://www.bienestarysalud.org/category/cocina-saludable/" style="color: #018cc6;" target="_blank">Vida sana</a><br />Realizar ejercicio físico en forma controlada<br />Satisfacción del trabajo que se realiza<br />Autocontrol<br />Tener una vida espiritual plena.</span></em></strong></div>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-56243338367728284362012-01-17T13:12:00.001-08:002012-01-17T13:12:24.556-08:00Consejos para adelgazar la barriga<br />
<div style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 13px; line-height: 19px;">
No sólo haciendo una buena <a href="http://www.bienestarysalud.org/category/dietas/" style="color: #018cc6;">dieta</a> bajamos de peso, debemos saber que también podemos bajar de peso <strong>haciendo ejercicio</strong>. El ejercicio es fundamental para bajar los kilos de mas en la zona abdominal.<br />Por eso aquí podrás encontrar <a href="http://www.bienestarysalud.org/category/ejercicio/" style="color: #018cc6;">ejercicios</a> fáciles y divertidos para hacer desde tu hogar.<br />También recordemos que no sólo basta con hacer ejercicio, lo podemos acompañar de una rica dieta.<br />Empecemos con un ejercico llamado <em>la bicicleta</em>, su función es trabajar puramente la zona abdominal:</div>
<ol style="background-color: white; font-family: arial, tahoma; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Primeramente debemos acostarnos en el piso boca arriba, colocar nuestras manos debajo de la cabeza y apoyar toda la espalda sobre el suelo.</li>
<li>Luego levanta tus rodillas hacia el pecho y levanta los omóplatos sin hacer presión del cuello.</li>
<li>Estira la pierna izquierda llevando tu codo izquierdo a la rodilla derecha. Lo mismo con la pierna derecha.</li>
</ol>
<div style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Hagamos este ejercicio fluidamente durante dieciseis veces.</div>
<div style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<span id="more-21"></span><br />También podemos hacer otro <strong>ejercicio abdominal</strong> que sirve para los abdominales rectos y oblicuos:</div>
<ol style="background-color: white; font-family: arial, tahoma; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Tomemos una silla y apoyamos los antebrazos en las manijas, y la espalda debe de estar bien apoyada en el respaldo, de modo que apretando bien el abdomen elevamos nuestras piernas llevando las rodillas al pecho y luego bajamos las piernas cuidando el movimiento.</li>
<li>Recuerda acompañarlo con una respiracion adecuada. Repite este ejercicio unas catorce veces.</li>
</ol>
<div style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Y por último ideal para los abdominales rectos:</div>
<ol style="background-color: white; font-family: arial, tahoma; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Nos acostamos boca arriba sobre una pelota de <strong>fitness </strong>apoyando tu parte dorsal, coloca tus manos detras de la cabeza.</li>
<li>Luego apoyando bien los pies como si estuvieramos atornillados al piso, manteniendo firme la pelota, levanta tu torso alineando hombros con cadera.</li>
<li>Bajamos suave a la posicion de inicio, repitiendo estos movimientos unas quince veces.</li>
</ol>
<div style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Recuerda que el secreto para adelgazar la barriga es haciendo <strong>abdominales, </strong>haciendo <strong>ejercicio aeróbico </strong>y teniendo una <strong>dieta adecuada</strong>.</div>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-53492902676337193062012-01-17T13:11:00.001-08:002012-01-17T13:11:35.935-08:00Maquillaje ultra rápido<br />
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Hoy vengo a hablaros de las sombras de ojos Express Color de Sephora que probé hace ya bastante tiempo, pero no sé por qué hasta ahora no os había hablado de ellas.</div>
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Se trata de un producto que está pensado para las chicas que no tienen mucho tiempo para maquillarse los ojos o simplemente les falta algo de práctica con los pinceles, y sin embargo quieren lucir unos ojos perfectamente maquillados. Se presenta en dos plantillas que están impregnadas con tres colores adecuadamente combinados para conseguir un bonito maquillaje con efecto degradado disponible en varios tonos.</div>
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Cuando ví por primera vez estos adhesivos me llamaron mucho la atención y ya que el precio que tenían era más que asequible (si no me falla la memoria cuestan 3,90€), decidí probarlos.</div>
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Su aplicación es más que sencilla: se retira el plastiquillo protector de la plantilla y se coloca sobre el párpado procurando que sea lo más pegado posible a ras de las pestañas; se presiona ligeramente con los dedos durante 4 – 5 segundos para que las sombras se transfieran al párpado y luego la plantilla se retira despacio y con mucho cuidado.</div>
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Las sombras quedan muy intensas y bonitas sobre el párpado, pero el problema es que se nota muchísimo el corte, así que no queda otro remedio que recurrir a un pincel para difuminar y trabajarlas un poco hasta conseguir que los colores queden perfectamente integrados. Haciendo bien éste último paso, el resultado final queda bastante bonito.</div>
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En mi opinión, es una buena opción para las chicas que no tienen mucha experiencia con el maquillaje y no disponen de mucho tiempo ni de un gran arsenal de sombras, o no suelen maquillarse a diario, sino sólo en ocasiones especiales. Y a pesar de que el producto en sí no me ha disgustado, no creo que vuelva a comprarlo.</div>
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Y vosotras, chicas, ¿habéis probado las plantillas Express Color de Sephora?¿Qué os parece la idea?</div>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-89663621203037671322012-01-17T13:10:00.001-08:002012-01-17T13:10:37.043-08:00El hambre compulsiva en los niños<br />
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El hambre compulsiva en los niños es una enfermedad que se presenta como síntoma de ansiedad, angustia o tristeza que se traducen en “tener hambre de…” Los sentimientos negativos que no pueden ser manejados por los pequeños, suelen encontrar en la comida la escapatoria perfecta para “llenar ese vacío” de carencias afectivas.</div>
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Al no poder manejar los sentimientos de ansiedad, enojo o tristeza, los niños recurren a la comida teniendo episodios de atracones a lo largo del día. La voracidad que estos pequeños pueden mostrar la mayoría de veces no es correspondiente a su edad. Por lo tanto debemos estar atentos a los mensajes respecto a la comida que les enviamos a nuestros hijos.</div>
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hambre compulsiva obesidad infantil niños</div>
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Esas ganas de querer llenar el estomago a toda hora se puede interpretar como el deseo de querer llenar otros vacíos. Generalmente eso significa que desean “comer” a la madre, en el sentido de que desean tener el cariño y la atención exclusivamente para ellos, esto en caso de niños en familias numerosas.</div>
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Otras veces el mensaje es el de buscar un lugar en la familia. Es inaceptable que un niño de 2 años presente obesidad, ya que por sí solo no puede alimentarse sino que necesita de un adulto que le provea la comida. Así que la responsabilidad es directamente de los padres. Si un niño nos dice: “Mamá, estoy aburrido. Tengo hambre”, tenemos que analizar lo que le está pasando y si lo que realmente quiere decirnos es: “Mamá, estoy aburrido. Quiero hacer algo, quiero jugar. ¿Me acompañas?”</div>
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Ese es su verdadero reclamo. Que nuestros niños aprendan a comer por placer, por el gusto de tener el antojo de algo rico alguna vez. Pero que no vean en la comida una salida para sus angustias. Te recomiendo que asistas a un psicólogo y posteriormente a un nutricionista para que te ayuden a resolver este problema con tu niño.</div>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-22714653739287634142012-01-10T17:32:00.002-08:002012-01-10T17:33:50.000-08:00Suicidio<p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Lucida Grande', Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">El suicidio es la onceava causa de muerte más común en los Estados Unidos. Las personas pueden pensar en suicidarse cuando pierden las esperanzas y no encuentran otra solución a sus problemas. Con frecuencia, se relaciona con una<a name="noreveal" href="http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/depression.html" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; color: rgb(207, 82, 0); ">depresión</a> seria, <a name="noreveal" href="http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/alcoholism.html" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; color: rgb(207, 82, 0); ">abuso de alcohol</a> o de <a name="noreveal" href="http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/drugabuse.html" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; color: rgb(207, 82, 0); ">sustancias</a> o un acontecimiento estresante importante.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Lucida Grande', Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Las personas que corren el mayor riesgo de suicidio son los hombres de raza blanca. Pero las mujeres y los adolescentes tienen la mayor cantidad de intentos de suicidio. Si alguien habla sobre suicidio, debe tomarlo seriamente. Ínstelos a buscar ayuda de su médico, en la sala de emergencias o llame a la Red Nacional de Prevención del Suicidio al 1-888-628-9454. Funciona las 24 hs.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Lucida Grande', Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">La terapia y las medicinas pueden ayudar a la mayoría de las personas que piensan en suicidarse. El tratamiento de las enfermedades mentales y el abuso de sustancias pueden disminuir el riesgo de suicidio.</p>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-10980493002417198532012-01-10T17:32:00.001-08:002012-01-10T17:32:54.219-08:00Salud mental del niño<p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Lucida Grande', Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Es fácil saber cuando su hijo tiene fiebre. Los problemas de salud mental en los niños pueden ser más difíciles de identificar, pero puede aprender a reconocer los síntomas. Preste atención a las manifestaciones excesivas de enojo, miedo, tristeza o ansiedad. Los cambios repentinos en el comportamiento de su hijo pueden indicarle que hay un problema. También pueden serlo los comportamientos como ejercitarse excesivamente o dañar o destruir cosas.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Lucida Grande', Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Algunos problemas de salud mental comunes en los niños son:</p><ul style="list-style-position: outside; list-style-image: initial; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Lucida Grande', Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><li><a name="noreveal" href="http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/depression.html" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; color: rgb(207, 82, 0); ">Depresión</a></li><li><a name="noreveal" href="http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/anxiety.html" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; color: rgb(207, 82, 0); ">Ansiedad</a></li><li><a name="noreveal" href="http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/childbehaviordisorders.html" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; color: rgb(207, 82, 0); ">Trastornos de conducta</a></li><li><a name="noreveal" href="http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/attentiondeficithyperactivitydisorder.html" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; color: rgb(207, 82, 0); ">Trastorno de atención e hiperactividad</a></li></ul><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Lucida Grande', Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Los problemas de salud mental pueden interferir en la vida cotidiana de la casa, la escuela o la comunidad. Sin ayuda, los problemas de salud mental pueden conducir a fracaso escolar, abuso de alcohol u otras drogas, discordias familiares, violencia o incluso suicidio. Sin embargo, hay ayuda disponible. Si tiene dudas acerca del comportamiento de su hijo, hable con un profesional de la salud.</p>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-4884716020747039652012-01-10T17:31:00.000-08:002012-01-10T17:32:14.809-08:00Salud mental<p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Lucida Grande', Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">La salud mental es como pensamos, sentimos y actuamos cuando lidiamos con la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con otras personas y tomamos decisiones. Al igual que la salud física, la salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la <a name="noreveal" href="http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/childmentalhealth.html" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; color: rgb(207, 82, 0); ">niñez</a> y la <a name="noreveal" href="http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/teenmentalhealth.html" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; color: rgb(207, 82, 0); ">adolescencia</a> hasta la edad adulta.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Lucida Grande', Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Mantenerse mentalmente sano no siempre es fácil, especialmente durante tiempos difíciles. Estos son algunos consejos que pueden ayudar:</p><ul style="list-style-position: outside; list-style-image: initial; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Lucida Grande', Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><li>Obtener el apoyo de familiares y amigos</li><li>Encontrar tiempo para cuidarse a sí mismo y relajarse</li><li>Tener un estilo de <a name="noreveal" href="http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/healthyliving.html" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; color: rgb(207, 82, 0); ">vida saludable</a>, ejercitar regularmente</li></ul><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Lucida Grande', Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">También es importante reconocer cuando es posible que necesite la ayuda de un profesional. Los <a name="noreveal" href="http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/mentaldisorders.html" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; color: rgb(207, 82, 0); ">trastornos mentales</a> son comunes, pero existen tratamientos disponibles.</p>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-353297058152818634.post-33945944204821285972012-01-09T19:11:00.000-08:002012-01-09T19:15:50.121-08:00Masturbarse, normal<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgif_Frhw7v30ccAU6SUl3rY-SIawjepMeu0K2x1k4XZf1_wbtucEOS1dry_Eu-ak0NI4s3if8eUpwWDAkmYrtewT2UN5t4hGpPCOHlZ7vmOwLiRFvBGLDFMGehZ7eXPJWWcX7tUM-U0yA/s1600/381888_241204435947198_130637283670581_583467_1284469563_n.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgif_Frhw7v30ccAU6SUl3rY-SIawjepMeu0K2x1k4XZf1_wbtucEOS1dry_Eu-ak0NI4s3if8eUpwWDAkmYrtewT2UN5t4hGpPCOHlZ7vmOwLiRFvBGLDFMGehZ7eXPJWWcX7tUM-U0yA/s320/381888_241204435947198_130637283670581_583467_1284469563_n.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5695836704692050146" /></a><br /><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; text-align: -webkit-auto; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Flash, la masturbación es normal siempre y cuando no se convierta en una compulsión o una necesidad que te lleve a dejar otras actividades diarias. En el momento en que se ha hecho tan compulsiva que tienes que dejar de hacer algo por masturbarte, en ese momento tienes problemas.</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; text-align: -webkit-auto; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; text-align: -webkit-auto; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; text-align: -webkit-auto; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Pero lo que me preocupa no es la masturbación, sino el hecho de que tú y tu novia no tengan sexualidad. Si llevan juntos pocos días puedo entenderlo, pero si no es así, algo hay que está inhibiendo su sexualidad y es mucho más importante que el número diario de masturbaciones.</span>elvisjoanhttp://www.blogger.com/profile/15871308022097521580noreply@blogger.com0